あのヤフーもやっている？？
2014.12.22
カテゴリ：講師の習慣・継続力
あのヤフーもやっている？？
こんにちは！
冨田由起子です。
「人格は繰り返す行動の総計である。
それゆえ、優秀さは単発的な行動にあらず
習慣である」
アリストテレスのことばですが
コーチはクライアントが
目標達成する為の行動を習慣化するのも
大切な仕事です。
但し、
一遍に大きな変化を起こそうとすると
私たちの脳が反発します。
少しづつしか変化を受け付けない
仕組みになっているからです。
驚いたことに
ヤフーニュースのページも
毎日1パーセント変化をさせていて
1年使ってまったく違うページに
変化させているのだとか。
1度に大きく変化させるよりも
この方が反応率が高いというのも
ひょっとすると大きな変化をきらう
脳の可塑性のせいかもしれませんね。＾＾
少しの変化ということを考えると
習慣化させる方法の一つに
今ある習慣にプラスするのも得策です。
先日打ち合わせでお会いしたIさん、
ダイエットの話になり
特別にジョギングなどはしないけれど
日常的に階段を使っているとか。
ある日、その習慣にかかとを上げて
階段を上るという
小さな変化を組み合わせたそうです。
Iさんは勿論、すっきりと細見の方です。＾＾
大きな変化ではなく
小さな変化にトライしましょう。＾＾
それでは
今日も素敵な1日に。
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